昨天写了山药的冷知识排名前10的证券公司
平平无奇的山药，竟然还有如此妙用《》
省流版
哈？！
会影响XOXO
西医视角：激素水平紊乱
中医解读：脾肾虚
怎么用：黄芪山药+玫瑰安瓶
哈？！
会堵住输卵管
西医视角：局部微循环障碍
中医解读：脾肾虚
怎么吃：黄芪山药+金龙
哈？！
影响卵泡发育排卵
西医视角：
中医解读：‘肾精’充盛和‘天癸’成熟。
怎么用：黄芪山药+龙鹿
哈？！
影响子宫内环境 容易流产
西医视角：反复种植失败
中医解读：脾主统血
怎么用：黄芪山药+龙海
原价4659元！直接3折开大！立减3000+
僖颂芄3盒+黄芪山药粉18盒（季装）
限量最后就这几套
还有你们要很久的散装山药粉！
这次统统都有↓
又到了丁二姐的深夜系列。
老规矩，38小时删帖。
认出是谁，千万别报大名哦
众所周知，恩爱是门好生意
但凡只要立了宠妻狂魔人设+女儿奴，代言那就夸夸的来
简直就是吸金大法
当年，做头发女星的舔狗前夫，就靠宠妻+好爸爸人设，吸粉无数，博取主流同情，被绿后大火，一波卖惨流量乘胜追击
圈内谁不知道，前夫狗爱演，人前一套，人后一套，天选表演型人格
从孩子的真实反应就知道，爸爸和妈妈到底谁付出更多
不多说了，这位直播届顶流前夫狗，告过我们好几次了，祝他的SW风波早日被锤
今天要说的这对各玩各的典型，是内娱出了名的人生赢家CP
夫妻俩都是长红选手，人到中年，也算是为数不多成功转型的佳例。
就叫她湖畔姐吧
湖畔姐，早年靠一部清宫古装剧爆火出圈，气质温婉、眉眼如画，是不少人心中的童年女神。
人到中年，状态依旧很能打，每次出席活动都被夸岁月从不败美人。
但美人儿的婚姻，却不像外表看起来那么如意
湖畔姐夫，也是靠脸吃饭的老派男顶流，年轻时演过不少仙侠古装正剧，观众缘极好。
两人当年因戏生情，友转恋人，闪婚带球一路高光，婚礼还请了半个娱乐圈，堪称当年的国民CP
可谁能想到，这对恩爱夫妻从女儿出生开始，就过上了“新型合伙式婚姻”生活。
女儿小时候，湖畔姐以照顾孩子方便为由，俩人正式分房。
心照不宣，孩子大了，没搬回去。
两人就这么在豪宅的东西两头，各占一屋，不知道的还以为他俩是合租室友呢
湖畔姐经历了现象级爆红后，深知靠脸吃饭不长久，早早开始布局转型，全方位投资。
高龄闪婚生女，不像其他同龄大花，有了孩子后，重心转移，湖畔姐的转型事业心极强，身边围绕众多帅气工作人员，也曾引发姐夫强烈不满。
姐夫婚后事业停滞，一度被传精神异常，当众挖鼻孔被拍，形象大跌。两人唯一的共同活动，就是定期一起出门“演恩爱”。
有时候是散步，有时候是吃饭，有时候是家庭旅行
当然，旅行也是各住各的套房，只是白天一起陪孩子玩玩沙子、拍拍合影。
女儿从小就在这种表演型家庭里长大，早就习惯了父母相敬如宾的恩爱模式。
默契配合演出，接受媒体采访，说“爸爸妈妈感情很好”，完了回头就自己回房间打游戏。
湖畔姐也不容易，毕竟她这一代的顶流大花，要么进去了，要么糊了，要么被税了，能像她这样全身而退，另辟蹊径，高歌猛进的，简直是百里挑一。
她老公呢，也心没那么大，隐形直男癌，骨子里很传统，希望老婆在家相夫教子。
两人对生活的追求完全不同，姐夫喜静，老婆孩子热炕头，湖畔姐爱热闹。
有一次， 湖畔姐 的助理跟我吐槽，说她每次安排行程都得备两套方案
一套是给夫妻合体营业的，一套是给各自独处的。
“约了下午拍广告，中午就得先安排他俩一起吃个饭，被路人拍到‘恩爱同框’，然后再各自上车，分头去棚里。
到了现场，再换上情侣装，继续合体营业。”
流程比拍戏还严谨。
大姐大经常组各种资源局，她老公却拒绝了所有社交，连艺人最起码的社交账号都摆烂到底。
巨大的性格差和价值观差异，令两人早早达成“默契”：
你玩你的，我玩我的，互不干涉。
唯一的要求是：不能被拍到实锤，不能公开撕破脸。
这么多年，两人虽然各玩各的，但从来没被狗仔抓到过石锤出轨
一方面是他们隐蔽工作做得好，另一方面也是因为两人都不走流量路线，狗仔跟拍的积极性没那么高。
有一次，湖畔姐和一位小鲜肉艺人一起打游戏，连麦到凌晨三点。
小男艺人的粉丝录了屏，还在群里狂嗑CP，虽然没引起大规模传播，但圈内人都知道了。
她老公那边也没闲着，在内地工作期间，被曝出与某高颜值培训班女网红过从甚密，剧组甚至为其“特殊开销”行方便。
两人被拍到一起进出茶室，只不过后来新闻被压下去了。
压新闻的钱，还是湖畔姐这边出的。
看看，多么深明大义的妻子。
不过话说回来，各玩各的，也不是完全没感情
湖畔姐对姐夫，照顾得还是很体贴的，头痛脑热的，叫中医来家里给姐夫扎针、推拿、刮痧。
男人就是这样，漫长婚姻里难免心猿意马，守着天仙一样的老婆，也一样会腻。
但是一有个头痛脑热的，还是赶紧回家找老婆。
有狗仔采访湖畔姐，问她手里提的保温桶是什么？
姐说，是给姐夫煲的黄精水，平时还喜欢在家煲点红枣黄芪玉竹之类的
你别说，姐还挺懂，黄精可是个好东西啊
上次被咕咕科普了一个冷知识，黄精竟然能抗癌？！
前阵子刷到兔兔写的新闻，炸鸡炸出了肺癌《》
才知道，原来强致癌物质丙烯酰胺和杂环胺(HAAs)是可以通过吃黄精阻断人体内的吸收的
嚯，还真是小看了黄精这块臭疙瘩
可不止所有烧烤炸烹饪食物会产生，就连啤酒+烧烤海鲜、高温油+淀粉食物也都会疯狂制造丙烯醛和苯并芘(PAHs)强致癌因子
怪不得内娱那么多大花，都喜欢带黄精入组
今天就来集中解答下，群里问得最多有关黄精的1001问吧
懒得看长文的，可以先补咕的最新视频
<一>
：黄精能黑发？
：可以
原理：黄精补肾精
其实“仙人余粮”黄精，早就被杜甫写进诗里过
“扫除白发黄精在”，古人诚不欺
黄精可是活了上千年的中药界老干部，连《本草纲目》都夸它“补诸虚、填精髓”
像我肾虚的老毛病也挺明显，白发全靠染，黄精其实是补肾精的。
肾精不足，头发就白得快、掉得狠。
中医讲“肾其华在发”，头发是肾的“外观显示器” 。
黄精最大的本事，是直接灌养肾精，同时补脾肺
脾是气血的生产车间，肺是气血的配送总管。
这三脏协调好了，气血自然涌向头皮，白发就能慢慢转黑咯
<二>
：黄精能生精力 旺气血？
：可以
原理：补脾气 推动运化 红润气色
这东西为什么叫“黄精”
得土气之精华，色黄，能补脾肺肾三脏，填精髓
古人称它为“仙人余粮”，不是没有道理的。
它的工作原理，特别符合我的逻辑
先补脾气，推动全身的运化机器，然后把产生的气血能量，送到该去的地方，最终让你由内而外地“亮”起来。
核心是补你的脾气。
脾胃在中医里是后天之本，好比身体的“中央厨房”，负责把吃进去的食物转化成气血能量。
很多人虚，不是吃的不够，而是这个效率太低，吸收运化能力差，吃再多好东西也变不成营养，反而堆成垃圾，人自然乏力、脸色蜡黄。它含有的黄精多糖、皂苷这些成分，能增强脾胃功能
能把生产出来的气血，精准投送到需要的地方去，
特别是你的“面子”上。
脾的功能强了，化生的气血充足，面部作为经络汇聚之地，自然能得到充分濡养，脸色就会变得红润。
这就是“旺气血”在脸上的具体表现。
黄精通过补脾
增强运化
产生更多气血
同时润肺、滋肾
优化气血分配和利用效率
最终让你精力旺盛、面色红润
<三>
：黄精能治久咳么
：可以
原理：补肺气
它的好处就在于，它不像有些药猛一下子把咳压下去，而是慢慢把你肺里、喉咙里那股让你老想咳的“燥”和“虚”给补上、润上，从根儿上让你觉得没必要咳了。
为什么黄精对这种陈年老咳管用？
原理其实不复杂。
中医讲“肺为娇脏”，喜润恶燥。一场重感冒、一次流感，比如新冠，或者长期吸烟、处在污染环境，都会耗伤肺里的津液，导致肺阴亏虚。
阴液少了，肺得不到滋润，就会像干涸的土地一样，有点风吹草动，像冷空气、油烟就容易引发一阵阵干咳。
这时的肺气也是虚的，没力气把该排的排出去，所以咳嗽会拖得很久，声音低弱，还容易感觉气短乏力
黄精，它质地油润，味道甘甜，
中医认为它核心的本事就是“养阴润肺”
这个润，不是简单喝水，而是滋养肺阴，补充肺赖以工作的物质基础。
同时，还能补脾益气。脾是后天之本，是气血生化的源头，脾气足了，就能源源不断地化生能量去支持肺
黄精缓解久咳，不是硬生生地把咳嗽压下去，而是
补足肺阴
润泽气道
强化脾肺功能
让身体自己达到一个平衡和谐的状态，自然就不咳了，这和我们东方哲学里授人以渔的思想是一脉相承的。
<四>
：三高能吃黄精么
：可以，对血脂友好的
原理：多方兼顾，帮你把身体扶回正轨
它不像药物那样猛，一上来就强行打压指标，而是从根本上去滋养和调理。为什么说它对血脂友好呢？
现代研究已经发现，黄精里头的黄精多糖和皂苷，是解决问题的关键不是把坏胆固醇直接扔掉，而是帮着身体促进胆固醇代谢掉，同时减少脂质垃圾在血管壁上的沉积。
这就好比不是简单地把家里乱扔的杂物塞进柜子眼不见为净，而是教会你一套高效的收纳整理术，让东西各归其位，家里自然就清爽通畅了。
血管也是一样的道理，清理了沉积的垃圾，血流顺畅了，负担轻了，血脂血压这些指标自然而然就会朝着好的方向发展。
而且黄精的妙处在于，它很少单打独斗，往往是“买一送二”。
你冲着它调节血脂的好处去，结果发现它对血糖和血压也有积极的辅助影响
它的抗氧化和抗炎特性，还能帮忙保护血管内皮，减轻损伤
这种多靶点的温和调节，对于需要长期维护健康的三高人群来说，
其实比那种“头痛医头、脚痛医脚”的粗暴方式更根本的
<五>
：术后产后体力差精力差可以吃吃黄精么
：可以，适合虚汗多、怕冷又怕热
原理：气阴双补
术后也好，产后也罢，那种浑身提不起劲、动一动就虚汗涔涔、夏天怕风吹、冬天又觉得心里燥热的感觉，身体像是被掏空了，却又不是单纯的虚弱，而是有种说不出的紊乱。
这时候，光知道要补，可怎么补，补什么，里头有学问。
每次后台收到
“术后产后虚得下不了床，吃黄精能不能回血”
当然能
但这口“回血包”怎么吃，才是关键。
黄精这东西，老祖宗传下来，是有道理的。
它不像人参那么峻补，容易上火，也不像一些温燥的药材，喝了反而口干舌燥。它的妙处就在于“气阴双补”
什么叫气阴双补
简单说，就是既能给你补气
又能滋阴，润泽你干涸的身体。
我们术后产后，往往就是既缺力气又缺津液，所以才会感觉累，但可能睡眠又不踏实，怕冷，可手心脚心有时又觉得发热，甚至莫名其妙出虚汗。
黄精这种平和的性子，正好能照顾到这种又虚又燥的状态
这时候的黄精，就像游戏里给残血角色瞬间加蓝加红的能量剂
它补的不是表面的燥火，而是从脾胃到肺肾的深层能量。
黄精里的多糖和皂苷成分，能直接刺激造血细胞干活，
帮你把亏掉的气血一点点填回来。
尤其是产后妈妈，顺产完头两周恶露没排干净先别急，
等身体清理完战场，每天5克黄精炖鸡汤，能加速伤口愈合，
把透支的元气顶上来
其实黄精性子滋润黏腻，
如果你是舌苔厚腻、动不动水肿的痰湿体质，黄精就得搭茯苓利水
如果手心发热、半夜盗汗的阴虚火旺型，配麦冬沙参才能平衡
熬夜的应该知道，缺觉会疯狂消耗肾精，而黄精的益肾填精功能，它通过调节下丘脑-垂体-性腺轴，相当于给身体的内分泌系统做了一次软重启，对于产后姨妈紊乱、更年期提前的尤其友好。
对了提一嘴巴，黄精是能助眠的哦
<六>
：为什么长吃黄精能治眼花耳鸣
：可以
原理：滋阴养血，填精益髓
为什么黄精对眼花耳鸣有用？
这事儿得从头说。中医老话讲，肾开窍于耳，肝开窍于目
你把身体想象成一棵大树，肾精就是树根，肝血就是枝叶的养分。
树根不牢，养分不足，最先出问题的就是树梢末梢
也就是我们的耳朵和眼睛。耳鸣嗡嗡响，或者像蝉叫，看东西模糊，像隔了层毛玻璃
说白了，很多时候就是身体里滋养耳朵和眼睛的“水”，阴血不够了，或者通往上方的“通路”，气血有点堵。
而黄精这家伙，长得其貌不扬，但它深得地下坤土的精华，味道甘甜，药性平和，不像有些大补之药那么猛烈霸道
它不偏不倚，同时补益脾、肺、肾三个重要的脏腑，核心是能滋阴养血，填精益髓。
这就好比给一棵树同时滋润了根（肾），疏通了输送养分的通道（脾），还清洁了树叶进行光合作用的“气机”（肺），从根子上让滋养耳朵和眼睛的源头活水变得充足起来。
那它里面的什么成分在起作用呢？
从现代科学来看
主要是黄精多糖、皂苷还有黄酮
黄精多糖能激活身体的免疫力，皂苷、黄酮类物质，是强大的抗氧化高手，能帮我们清除掉因为熬夜、压力、年龄增长产生的自由基，减缓身体细胞的氧化磨损
<七>
：为什么黄精能抗癌？
阻断致癌物质的吸收 油炸那些
咕咕写过，我给贴过来
说个冷门的，黄精，竟然是致癌物的解毒剂！
人人都知道，烧烤煎炸，是致癌的。
啤酒+烧烤海鲜，是高危组合
因为，酒精加速亚硝胺穿透血脑屏障，大大增加脑瘤风险。
高温油+淀粉食物，高危致癌，裹了糠的炸鸡炸鱼，也算
丙烯酰胺叠加氧化聚合物 ，诱发肝肾损伤。
诸如此类的烧烤煎炸致癌烹饪方式，如果你实在忌不了口，就配着吃黄精，当致癌物质的减毒剂。
不能100%阻断，但致癌程度会大大减轻。
为什么黄精能抗癌？
是什么成分，抑制癌细胞？
长话短说，煎炸烧烤之所以公认致癌，是因为高温煎炸烤下，以下这几类致癌物质大量析出
1、丙烯酰胺
2、杂环胺(HAAs)
丙烯醛
3、苯并芘(PAHs)
4、晚期糖基化终产物(AGEs)
5、N-亚硝基化合物
6、丙二醛
7、呋喃
8、多环芳香烃
没想到吧，吃个烧烤，竟然有那么多实锤致癌的物质
功课越做水越深，细思极恐，干脆给你们整个表
烧烤煎炸食物
都有哪些致癌成分？
属于几类致癌物质
会诱发哪类癌症？
黄精对致癌成分
减毒效果怎样？
我又做了一张表，你们先笼统看下，我再详细讲解
1、黄精多糖和黄酮——阻断丙烯酰胺（2A类致癌物）
举例子，炸薯片，薯条，虾条，麻球，油条..
你别以为自己在家炸，就安全
在家用空气炸锅做薯片，丙烯酰胺仍高达600μg/kg
商家宣传自称“非油炸”的烘焙薯片，丙烯酰胺平均浓度720μg/kg
但只要
添加了0.5%黄精提取物，
丙烯酰胺含量就能骤降53%。
（Food Chemistry2023年数据）
同理，那就加量，能把2A致癌物质含量极限降低
薯条的致癌程度，比薯片好一点，因为接触面积小
2、黄精甾体皂苷诱导 ，加速丙烯酰胺代谢
丙烯酰胺是2A类致癌物质，诱发p53抑癌基因突变，而80%人类癌症都起始于此
更麻烦的是，这种致癌成分，还会诱导染色体畸变。
而黄精皂苷的作用原理，说人话就是解毒，加速丙烯酰胺代谢，变成无毒环氧丙酰胺
这种成分，在现实生活中很难完全杜绝
烤面包、烘焙咖啡豆、披萨、炸鸡，各种垃圾食物里都有
就算我们非常小心避忌不吃，也很难完全不摄入这类致癌物质。
所以，我家现在不允许给小孩煎炸烤了，薯片薯条都改成冻干蔬果脆片，无添加，很健康
还能解决孩子不爱吃蔬菜的问题
我们家每天早上都吃面包，一定记烤面包不要追求烤得焦脆，会大量释放丙烯酰胺
3、黄精皂苷，抑制癌细胞增殖
通过阻断NF-κB炎症通路，来抑制癌细胞。
黄精皂苷、多糖，令丙烯酰胺促癌活性下降40-60%，尤其是肠癌
如果你非要吃烧烤煎炸这种致癌食物，那就同时补充黄精，或者把黄精磨成粉裹上再炸，就能大大降低致癌毒性了。
我们家娃，还爱吃炸鸡块，以后不给她吃了
说了那么多，结论一句话
黄精是最佳天然煎烤减毒剂，
抗癌的核心机制，
是生物防护盾
尽量不吃少吃致癌食物，难以严格杜绝，那就把黄精安排上
当然，黄精远不止抗癌减毒剂的功效
能阻断致癌物质，是我做功课时，意外发现的冷知识
其实， 在中医里，黄精公认的食补功效，主要是补肾、乌发、生精这些，尤 其是温和滋养五脏，擅长补“阴”与“气”
1、比如加班、熬夜，补肾填精充电，对抗累得像狗，主要是补虚
2、很多人都知道养好肾精，是从根儿上养护头发
3、产后女性普遍存在气血耗伤、肾精亏虚、脾胃虚弱
4、如果是肠胃不好，或者经常消化不良，要不虚胖，要不太瘦，这都是脾胃吸收的问题，强健脾胃，也能帮助消化吸收
5、像我这种经常开会，说话多的费嗓子的，还有老师，主播，干销售的都能吃，润肺燥，就不会干痒咳
6、口干上火的， 能解渴生津，熄灭虚火
7、老人也可以吃，增强 腰膝功能
我简单划个重点，以下人群，适合吃黄精
肾虚偏阴虚，精亏
腰膝酸软、精神疲惫、容易劳累、头晕耳鸣、健忘
肺燥、阴虚久咳
咽喉干燥、干咳少痰
压力大、易焦虑
长期精神紧张、睡眠不好
产后再恶露排净的
虚汗多、怕冷或怕热
<八>
：痰湿的人
：怎么吃黄精
这是关键。黄精虽然好，但质地滋腻，容易助湿邪
本身脾虚有湿的人，比如常常感觉痰多、腹胀、大便黏腻不爽的，单独吃黄精可能加重湿气。
如果想吃黄精，一定要搭配上理气健脾、化湿的食材，比如加上几片陈皮一起煮水，利用这些药材的燥湿健脾功效来制约黄精的滋腻之性。
所以你看，黄精这个东西，上能补肺，中能健脾，下能补肾，一口气补三脏，而且药性平和，温而不燥，属于平补的食材，适合长期养生食用
不像人参那样容易上火，也不像熟地那样滋腻碍胃，它还有养脾胃的专长。
你们想想，自己是不是又虚又容易上火？吃啥补品都怕燥？那就试试黄精吧。
1、阴虚阳虚，阴阳双补，都能吃
2、身体有炎症时，先消炎
每天姜黄素吃上，就没这个问题。
3、别吃太多，容易吃撑不想吃饭
正好减肥了
简单来说，升级版就是
1、去掉了玫瑰，适用更广
2、生长周期从8年延长至15年
3、生态培育期从5年提升到20年
4、从普通野生料升级为顶级野珍料
5、坚守最高安全标准与最正统的古法工艺
品牌方因为成本上涨确实想提价，我们也一直在争取后，决定以做大单盒净含量的方式
让大家用原来买八年生黄精的价格，就能享受到这十五年生的顶级野珍黄精
其实吧，不仅湖畔姐，整个内娱都是中医脑，不仅黄精，枸杞、黄芪、红枣也称霸剧组很多年。
制片人都知道，女艺人进组基操，就是带着推拿师和中医营养师，尤其是备孕或孕期的女艺人，更是必须中医护航。
所以咯，羊胎素要打，中医拨筋也得做，童颜针要打，养卵中药再苦也得喝。
但这一小撮横店常客神秘中医，全都被内部消化了，根本也轮不到我们普通人求医问诊。
我刚生完孩子快2个月了，产假里天天看中医科普视频
十年后，我也40多岁了，人到中年，上有老下有小，不懂点中医可太难了
NOTICE
谁能想到现在咕咕最头痛的事情每天都在选鸡选蛋选油选猪
因为过度的内卷，各行各业
各个商家和品牌都被逼成了一个文字游戏的高手
要去辨别他这个话到底后面是什么
上个月第一次开食品安全场，大家陆陆续续都收到了鸡蛋，好评如潮，群里甚至有些老业主说，就是小时候回老家吃的那个鸡蛋的味道。
每次上了大货都会抽检
十一长假跟咕咕见面的顺义妈妈朋友们，见面礼就是一箱鸡蛋哈哈哈
看，就是这个上个月的金奖黄油土鸡蛋出生蛋的妈妈就是这个肥西老母鸡林间散养的土鸡。
丑话说在前头，
这次上的这个土鸡并不是咕咕吃过的各类的珍馐土鸡里面最好最贵的
不要跟那些 300 多块钱的葵花鸡、清远鸡去比了
那些鸡是好吃，但是我觉得现在消费降级
大家真的没有必要顿顿日常高消耗的吃鸡就吃这么贵的鸡，
所以给大家选的是性价比非常高的土鸡，两位数两只。
崔姐听到这个价格的时候相当的震惊
“100块以内能买到土鸡吗
买个普通的鸡也得三四十块钱”
这次是两位数到手
两只正宗的肥西林间散养老母鸡
含冷链运输费
性价比来说真的是特别的高，如果你没有更高阶的需求，我也可以去选更贵更好的鸡给你们看一下。
崔姐这个土鸡的这个真实的黄油现状。
咕咕只选了两个SKU
一个就是煲汤用的老母鸡，说实话在土鸡里面它还不够老，但是它价格比较亲民，
另一款就是适合蒸着吃，或者是用电饭煲那个焗的那种童子鸡
你们要是能接受 100多、200多、300多一只的鸡，
那我可太有经验了，就看大家的喜好，
因为吃这件事情真的是甲之蜜糖，乙之砒霜。
上个月我们上了一款洋鸡蛋，一款土鸡蛋，很明显土鸡蛋更受欢迎
虽然土鸡蛋更贵，但是大家收到了这个蛋之后的反馈是令我非常惊讶的
大家都说你能不能选一些更贵的蛋
去找找扒拉扒拉了半天
这次也给你们找了一个圈内叫做绿皇后
就这样一个绿皇后要卖到两位数
我测到这个蛋的时候，我第一反应就是凭什么
卖10块钱一个蛋
这也太贵了吧
可是等我认真的研究了它的
鸡种珍稀度、产能和它的营养含量
我就发现说怪不得人家敢卖一个普通鸡蛋的五六倍
因为它的DHA、Omega、 three 跟普通的比较好的安全的鸡蛋相比
不是几倍的差距
是十几倍
二十几倍的差距
会整理好表
发在群里自取哦
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